ランニングトレーニング【初心者向け】気をつけたいポイント
ランニングトレーニングの初心者は、どんなことに気をけて練習したらいいのでしょうか？いきなり長い距離を思いっきり走っても、その後のランニングができなくなってしまう可能性もあります。それだは全く意味がありません。せっかくランニングを始めるなら、走ることを楽しんで続けたいものです。 そこで、初心者向けのランニングトレーニングの気をつけたいポイントについて、規則的に走ることやスピードよりも走る距離や回数を少しずつ増やすこと、持続走を中心にトレーニングするべきことやランニングする場所を工夫すること、無理なトレーニング計画はを立てないことなどお伝えしていきます。 これを読めば、明日でもランニングを悩むことなく始めることができるでしょう。トレーニングを継続することで、大会などに出る目標も見えてきます。頑張ってください。