運動・スポーツ

体を柔らかくする方法やストレッチのやり方を紹介します

体を柔らかくする方法にはストレッチが有効ですよね。ただ、ストレッチをするのではなく、自分の体が硬い原因やどのくらい硬いのかをまずはチェックしてみましょう！ ただ体を柔らかくするというのではなく、まずはほぐすことから始めてください。 ストレッチをするときのコツやポイントを紹介します。簡単にできるので、お風呂上がりや、寝る前などにぜひ試してみてください。

テニスの練習メニュー【ジュニア編】上達への意識のポイント

テニスの練習メニューでジュニアがテニスの技術を身につけるためには、どんな練習が必要なのでしょうか？特に、ジュニアの場合は練習に対する取り組み方の姿勢を意識付けることが上達にもつながっていきます。 そこで、ジュニア向けのテニスの練習メニューについて、狙ったところにボールを打つ練習やできるようになるための練習の取り組み方、練習に取り組むときに意識するべきポイントや練習メニューを振り返ることなどお伝えしていきましょう。 これによって、子供がテニスができるようになるための練習に対する意識や取り組み方の大切さがわかります。まずは、テニスを好きになることが一番です。ぜひ参考にしてみてください。

バスケの試合時間について。中学バスケの場合の時間とルール

中学生のバスケの試合時間について紹介していきます。 まずはミニバスと中学バスケの違いからみてみましょう。 試合時間は、ミニバスで第１クォーターが６分ですが中学では第１クォーターが８分になります。 １クォーターで２分延びますが、第４クォーターまでありますので単純に計算すると８分延長されることになります。 試合ではタイムアウトなどで時計が止まるので、試合時間はもう少し長くなります。 ではどのくらい時間がかかるのでしょう？ 高校生、大学生、社会人、Bリーグなどの試合時間についても紹介します。 タイムアウトや選手交代などのルールについても確認しておきましょう。

バレエの発表会に出ないことはできる？断り方について

バレエの発表会に出ないでいることはできるのでしょうか？バレエを習っていると行われるのが発表会です。 バレエの発表会を断るとどんな問題があるのでしょう？単純にお金の問題だけでなく、レッスンにも影響が出てきます。 出ない理由は色々なものがあるとは思いますが、きちんと意思表示をすることが大切です。発表会を断るときの理由や断るときのポイントを紹介します。

バレエのコンクール費用とは？費用の詳細を紹介します

バレエのコンクールはどのくらいの費用は必要なのでしょうか？発表会の費用であれば、同じ教室のお母さんに聞くことができますが、コンクールともなるとなかなか聞きにくいですよね。 また、先生に聞くのも難しいと言えるでしょう。しかし、曖昧にしておけるようなことではないのできちんと聞くことも大切です。 バレエコンクールの費用の内訳や、コンクールに向けての心構えなどを紹介します。

ダンスにも最適！Tシャツの簡単リメイクで女性らしいシルエット

普通のTシャツを使って、ダンスなどにも似合う女性らしいシルエットのシャツにリメイクしてみませんか？ そこで、簡単にできるTシャツのリメイク方法をご紹介します。 男性向けやボーイッシュなイメージのTシャツは、首元が詰まっていたり、丈が長めだったりするものが多いですが、そんなTシャツにも一手間加えると、女性らしいシルエットのTシャツになります。

卓球ボールには種類がある！ボールの種類と選び方

私のような卓球素人からすれば、卓球のボールに種類なんてあるの!？と驚いてしまいますが、詳しく調べてみたところ、卓球のボールにはいくつか種類があることがわかりました。 使用用途によって種類も違うので、まずはあなたがどのような場面でボールを使うのかを考える必要がありそうです。 卓球ボールの種類について詳しくご紹介します。

テニスの試合中にラケット投げる行為は反則になるのか徹底解説

テニスの試合中に、イライラしてラケット投げるという行為をしてしまう選手をテレビで見たことがある人も多いのでしょう。 その時審判から注意を受けていますが、実際には反則になるのか気になりませんか。 そこで今回は、テニスの試合中にラケット投げる行為は反則になるのかどうかについて説明します。また、それ以外の反則行為についてもご紹介します。 さらに、テニスは紳士のスポーツとも言われています。その歴史についても触れてみましょう。

横綱と大関の違いについて徹底解説！給料も退職金も違います

横綱になるためには厳しい条件をクリアする必要がありますが、具体的に大関とどのくらい違いがあるのか気になる人も多いのではないでしょうか。 例えば給料やボーナス。横綱は大関の倍くらいもらえるのかその金額が気になります。 そこで今回は、横綱と大関の違いについて詳しく説明します。月給やボーナスなどの給料面から退職金までお金に関する違いや、歴史にも違いがあります。どのくらい違うのか、ぜひ読んで下さい。

水泳初心者必見！上達するための練習方法とコツを教えます

ダイエット効果もあると言われている水泳。子供が水泳スクールに通っているのを見ていると、自分も泳いでみたいと思うママも多いと言います。 しかし、初心者だとどんな練習をすればいいのか悩んでしまうのではないでしょうか。 今回は、水泳初心者向けの練習方法やコツについて説明します。水泳は、正しいフォームで泳げるように練習することが大切です。そのために練習するようにしましょう。 また、ダイエット目的の人のために水泳による消費カロリーもご紹介します。ぜひ参考にして下さい。